نشر موقع “سايكولوجي توداي” عدة نصائح تساعد الآباء على تقليل إدمان أبنائهم للشاشات ، خاصة أن هناك حالة تتطلب بقاء الطفل أمام الشاشة لفترة طويلة وهي التعليم عن بعد بسبب الاحتراز. اجراءات مكافحة فيروس كورونا.
لذلك ، يمكن اتباع النصائح التي ينشرها الموقع ، ويمكن التعرف على الآثار الضارة لإدمان الشاشة في التقرير التالي.
نصائح لتقليل إدمان أطفالنا على الشاشات
ضع حدًا زمنيًا لطفلك للبقاء أمام الشاشة كل يوم.
يجب عدم استخدام الشاشات بعد الثامنة مساءً.
يجب على الآباء منع الأطفال الصغار من فتح مواقع ويب معينة أو استخدامها دون إشراف ، مثل YouTube.
يجب على الأم تحديد المواقع غير المناسبة للطفل وحجبها.
يمكن استبدال إدمان الشاشة بأنشطة تعليمية وترفيهية مناسبة.
عدم تعريض الطفل لمشاهدة أفلام الرسوم المتحركة العنيفة التي تؤدي إلى اضطرابات النوم فيما بعد.
مخاطر إدمان الشاشة للأطفال
القلق أثناء النوم ، حيث يعاني الأطفال من تقلبات في النوم ، وعدم قدرتهم على النوم بشكل مستمر ، مما يحقق لهم نموًا صحيًا وصحيًا ومتوازنًا.
أظهرت معاهد الصحة الوطنية الأمريكية من خلال العديد من الدراسات أن إدمان الشاشة عند الأطفال يسبب تغيرات في الدماغ.
يقل سمك القشرة الدماغية مما يقلل من القدرة على استقبال الحواس لدى الأطفال الذين يقضون أكثر من سبع ساعات أمام الشاشات يوميًا.
تقل قدرة الطفل على التحليل المنطقي وقدرته على تعلم اللغات.
– لوحظ انخفاض في مهارات حل المشكلات ومهارات الاتصال اللازمة للدراسة لدى الأطفال المدمنين على الشاشات.
مشاكل صحة الطفل مثل انخفاض كثافة العظام والسمنة وكذلك قلة النشاط البدني الذي يؤدي إلى الكسل والخمول.
البدائل التعليمية للشاشات
القراءة: في البداية ، يجب أن يقرأ الطفل 15 دقيقة على الأقل في اليوم.
– ممارسة الرياضة ويمكن ممارستها في المنزل مثل البولينج المنزلي ،
مساعدة الأم في الأعمال المنزلية.
العودة إلى الألعاب التقليدية التي تنمي الذكاء ، مثل لعبة الألغاز.
