كيفية الاستفادة من فواكه الصيف لتنعمي بشعر صحي وجميل

الصيف موسم غني بالفواكه المفيدة لصحة الجسم وكذلك جمال المرأة سواء بتناولها أو وضعها موضعياً على الجلد أو الشعر. في هذا المقال ، سنقوم بإدراج بعض هذه الفاكهة وفوائدها للشعر ، كما سنقوم بمراجعة بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن للمرأة تطبيقها للحصول على شعر صحي في الصيف.

فواكه الصيف مفيدة للشعر

الصورة مجاملة من Freepik

بابايا

• البابايا مصدر غني لمضادات الأكسدة مثل الكاروتين والفلافونويد والعديد من الفيتامينات مثل فيتامينات A و C و B ، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف.
• تحتوي البابايا على فيتامين أ ونسبة عالية من الماء مما يساعد على ترطيب الشعر.
• يساهم البابايا في الحفاظ على صحة فروة الرأس لاحتوائه على إنزيم الباباين وأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) التي تساعد على إزالة الأوساخ والرواسب المتراكمة على الشعر نتيجة العوامل البيئية واستخدام منتجات العناية بالشعر ، وذلك بفضل قدرات. لتقشير فروة الرأس مما يساعد على القضاء على القشرة.
• تحتوي البابايا على حمض الفوليك أو فيتامين B9 ، الذي يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يساهم في تغذية بصيلات الشعر لدعم نمو الشعر الصحي.
• مضادات الأكسدة الموجودة في البابايا تحارب الشيب المبكر.

قناع الشعر من البابايا والموز

عناصر

• البابايا الناضجة.
• موزة ناضجة.
• ½ ملعقة عسل.

طريقة

• امزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط ناعم.
• وزعيه على الشعر من الجذور إلى الأطراف باستخدام الفرشاة الخاصة بالطلاء.
• قم بتغطية الشعر بغطاء نايلون أو طبقة لاصقة وانتظر لمدة 40 دقيقة ، ثم اغسله بماء دافئ وشامبو مناسب.

الفراولة

• فيتامين C الموجود في الفراولة يساعد على امتصاص الحديد ، وهو أحد أهم المعادن لصحة الشعر ، على نحو أفضل.
• تحتوي الفراولة على فيتامينات B ، بما في ذلك حمض الفوليك ، إلى جانب Ellagic Acid الذي يمنع ترقق الشعر وتساقطه ، وكذلك فيتامين C.
• تتمتع الفراولة بخصائص مضادة للفطريات بسبب احتوائها على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على إزالة قشرة الرأس ، بالإضافة إلى بعض المعادن التي تحتوي عليها مثل المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز.
• تحتوي الفراولة أيضًا على مادة السيليكا ، وهي معدن مهم لنمو الشعر وتكثيفه.
• الفراولة تساعد على ترطيب الشعر وإعطاءه لمعاناً وحيوية.

ما رأيك في فوائد البابايا للبشرة؟

قناع الشعر بالفراولة وزيت جوز الهند

عناصر

• 8 حبات فراولة.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة عسل.

طريقة

• تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام متجانس.
• يوضع على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
• دلكي فروة الرأس لبضع دقائق ثم اتركيه لمدة نصف ساعة.
• ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو.

بطيخ

يحتوي البطيخ على أحماض أمينية ، بما في ذلك السيترولين ، مما يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، ويحفز إنتاج المزيد من الأرجينين ، وهو حمض أميني آخر يساعد على زيادة نمو الشعر وكثافته.

• يحتوي البطيخ على فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الأكسجين ، ويسمح للمواد الغذائية بالوصول إلى البصيلات ، ويساعد على منع تساقط الشعر عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
• يحتوي البطيخ على مستويات عالية من البيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالشعر ، وبالتالي يقلل البطيخ من آثار أضرار أشعة الشمس والملوثات على الشعر.

قناع الشعر بالبطيخ وزيت جوز الهند

الصورة مجاملة من Freepik

عناصر

• 3 ملاعق كبيرة من عصير البطيخ.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.

طريقة

• لاستخراج عصير البطيخ ، اهرسي شريحة من هذه الفاكهة في الخلاط الكهربائي.
• خذ 3 ملاعق كبيرة من عصير البطيخ واخلطه مع زيت جوز الهند.
• يتوزع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
• قم بتغطية الشعر بغطاء استحمام من النايلون أو فيلم Cling Film واتركه لمدة ساعة.
• ثم اغسلي شعرك كالمعتاد بالماء الدافئ والشامبو.
• يمكن استبدال زيت جوز الهند بزيت الزيتون أو أي زيت طبيعي آخر متاح.

بعد تعلم كيفية الاستفادة من فواكه الصيف للاستمتاع بشعر صحي وجميل ، ضعي على الفور 7 أقنعة من الخضار والفواكه للحصول على بشرة جميلة.