احذروا تناول مشروبات “الدايت”!
يلجأ الكثير من الناس إلى تناول مشروبات الدايت من أجل تقليل كمية السكر ، لكن يبدو أن هذه البدائل قد تكون أكثر ضررًا من السكر نفسه.
في حين أنه قد يبدو خيارًا أكثر صحة ، إلا أن مجموعة متزايدة من الأدلة تظهر أن مشروبات الحمية المحلاة صناعياً ليست أفضل من بدائل السكر العادية. كشفت دراسة جديدة أن تناوله في سن المراهقة يمكن أن يضر بوظائف المخ وقد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الذاكرة طويلة الأمد ، بحسب صحيفة “ذا صن”.
وجد باحثون أمريكيون أيضًا أن المحليات تبطئ عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري.
زيادة الوزن
قال البروفيسور سكوت كانوسكي ، المؤلف المشارك في الدراسة ، من جامعة جنوب كاليفورنيا: “ في حين أن نتائجنا لا تشير بالضرورة إلى أنه لا ينبغي لأي شخص أن يستهلك المحليات منخفضة السعرات الحرارية بشكل عام ، إلا أنها تسلط الضوء على أن الاستهلاك النموذجي للمحليات منخفضة السعرات الحرارية طويلة الأمد. تأثيرات.
في دراسة منفصلة ، وجد الباحثون أن المحليات الصناعية قد تجعل الناس يعانون من زيادة الوزن ، حيث لم يجدوا أي تأثير ثابت للمُحليات الصناعية على إنقاص الوزن.
تشير التجارب أيضًا إلى أن مشروبات الحمية قد تضر بعملية التمثيل الغذائي.
لا تحتوي مشروبات الدايت على سكر أو سعرات حرارية حقيقية ، لكنها تحتوي على الكثير من الإضافات والمكونات الاصطناعية ، بما في ذلك المحليات.
لكن هذه المكونات مليئة بالمواد الكيميائية غير الطبيعية التي يمكن أن تجعل الجسم يتوق إلى المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة المحملة بالسكر.
